I forlængelse af sidste uges interview med Per Brændgaard, som satte fokus på vigtigheden af at nyde (kan læses HER), da tænkte jeg i dag at dele min personlige erfaring med ikke at nyde. For ja, engang afskar jeg mig selv fra meget nydelse ved at følge en livsstil, der udelukkede særlige fødevarer og indebar høje krav til motion – alt sammen i et forsøg på at være sund. Men åh, set i bakspejlet var det jo bare alt andet end sundt – tværtimod endda! Og suk, alle de gange hvor jeg måtte kæmpe mig forbi bageren, fordi alt i min krop skreg efter en nybagt bolle, når nu jeg havde besluttet, at brød skulle...

– Scroll down for English version – Stress mig her og der… Stress mig allevegne… Man kan nogle gange have lyst til at sige STOP til al den snak om stress. MEN det er nu engang sådan, at stress er og bliver vor tids store synder. Vi kan ikke komme udenom det faktum, at stress (mere end noget andet) spænder ben for vores sundhed, skønhed og vigtigst, vores lykke!  Du kan leve nok så sundt, glutenfrit osv., men hvis du dagligt oplever stress af den ene eller anden grund, så vil din krop og dit sind være på overarbejde. Når du er stresset, har du forhøjet niveauer af kortisol (kortisol bliver populært også kaldet for...

– Scroll down for english version –  2/2. Dette er anden del af to indlæg. (Læs første indlæg HER) Engang havde jeg cyster på æggestokkene (PCO), udeblevne menstruationer, fertilitetsproblemer, irriteret hud mm.. Det var dengang, jeg var, hvad jeg selv kalder, “usund sund”. Mine bestræbelser på sundhed var for kontrollerende og gjorde mig følelsesmæssigt stresset. Og denne stress udløste alle ovennævnte symptomer (Læs om min historie HER. Bemærk det kan være svært at forstå dette indlæg uden også at læse det første). Uanset hvor sundt du spiser, eller hvor meget motion du dyrker, så har jeg lært på egen krop, at det aldrig kan opveje effekterne af stress, manglende nydelse og glæde. Som I ved fra første indlæg, så endte...

– Scroll down for English – Udeblevne menstruationer, PCO, uren hud, hårtab, dårlig hukommelse, ringe koncentrationsevne, kort lunte og træthed? Noget du kender noget til? Så burde du læse med i dag. Jeg har i hvert fald selv oplevet alle symptomerne…. Den gode nyhed er, at jeg ikke længere lider af nogen af dem! 1/2. Dette indlæg er den første del ud af to. For syv år siden stoppede mine menstruationer fra den ene dag til den anden. Efter flere måneder med udeblevne menstruationer gik jeg til lægen. Lægen fandt hurtigt ud af, at jeg havde cyster på æggestokkene, også kaldet PCO. Jeg fik stillet diagnosen PCOS, som betegner en tilstand med uregelmæssige/udeblevne ægløsninger samt...

– Scroll down for English version – Lever du et “sundt liv” fyldt med sund kost og træning, men oplever du stadig uren hud, træthed, dårligt humør og problemer med at tabe dig? Måske det skyldes, at du udelader nogle vigtige aspekter af din sundhed. På den rette måde er både vægttab, sundhed og glæde muligt. Læs med og lær mere om, hvornår din sunde livsstil faktisk kan gøre dig usund og spænde ben for resultaterne – og hvad du kan gøre ved det. Først og fremmest, hvad er sundhed overhovedet?  Er sundhed lig med et særligt antal gulerødder og kilometer på løbebåndet? Nej, det mener jeg ikke. Er sundhed  “bare” lig med fravær af...