Koldskål med kammerjunker

Believe. In. You.

SAM_0760Det er ikke altid nemt at leve en ”sund livsstil” og gennemføre de mål, som man sætter sig for. Man har svært ved at få bevæget sig nok. Man har svært ved at spise sundt. Eller man har svært ved at blive glad? Et afgørende skridt på vejen til at opnå sine mål og en sundere livsstil er at have den rette indstilling. Gør det klart for dig selv hvorfor du gerne vil leve sundt. Sørg for at dine nye sundhedsvaner er realistiske og mulige for dig og dine evner at opnå. Og vigtigst af alt – tro på dig selv! Har man et billede af sig selv som en, der alligevel aldrig klarer det, eller som en sofatype… – ja, så ender det nok også sådan! Fordi med den indstilling vil man opleve lille motivation og dermed lille evne til at gennemføre ændringerne. Det er dig, der har styrken og evnerne til at ændre dit liv. Det er dig, der kontrollerer, hvad du indtager, hvor meget motion du dyrker, og hvor glad du er. Med den indstilling vil du have nemmere ved at opretholde motivationen. Du kan, hvad du tror, du kan. Har du alligevel svært ved at have troen på dig selv, så er her et rigtig godt værktøj, der i løbet af få dage kan hjælpe. Jeg ved godt, at det er et lidt langhåret psykolog-agtigt tip, men det virker altså! Så jeg håber, at du vil give det en chance:

Stil dig foran spejlet og fortæl dig selv, at du kan gøre det. Fortæl dig selv, at det kun er dig, der kan opnå dine drømme. Fortæl dig selv at du er det værd, og at du vil gøre, hvad du kan. Fortæl dig selv at du indeholder den styrke, energi og vilje, der skal til. Fortæl dig selv dette dagligt over flere dage (mindst fem dage), og lige pludselig, så vil du føle styrken og dette nye selvbillede automatisk komme indefra og ikke kun udefra, når du selv siger det.

//Living a “healthy lifestyle” is not always easy. An important step towards reaching your goals is about your attitude. Make it clear to yourself why you want a healthier life. Make sure that your dreams and goals are realistic for you to reach. And most important: believe in yourself! In the end it is you who control what you eat, how active you are or how happy you feel. With that kind of attitude you will feel more motivation and thus have greater abilities to create a healthier life. You can do what you believe you can do. Are you still not feeling motivation or confidence you should try this tip. I know it is very psychologist-ish but I can assure you that it works! I hope you will give it a go: Stand in front of the mirror and tell yourself you can do it! It is only you who have the power to reach your goals. Tell yourself that you are worth it and that you will do what you can. You possess the strength, the energy and the will to succeed. Tell yourself all this daily past several days (at least five days) and suddenly you will feel strength and a new self-image arising from inside – and not only from outside as when you say it. You have created a stronger self-efficacy. Too high expectations are degrading and so are too low. You possess the power to reach your own goals. Believe it and you can do it!

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

 

Næste indlæg

Koldskål med kammerjunker